Jeśli chcesz udekorować swoją sypialnię pięknymi roślinami ozdobnymi, możesz jednocześnie zrobić dla siebie coś dobrego! Udowodniono, że rośliny poprawiają jakość powietrza w pomieszczeniu, a niektóre z nich mogą nawet filtrować zanieczyszczenia z powietrza. Poniżej znajdziesz listę roślin, które szczególnie nadają się do sypialni. Ale bądź ostrożny: rośliny w sypialni nie zawsze są dobrym wyborem!
Rośliny poprawiają jakość powietrza
Dobry, spokojny sen zależy od wielu czynników. Jakość powietrza w sypialni odgrywa tutaj kluczową rolę: aby móc spać szczególnie dobrze, potrzebna jest wystarczająca ilość tlenu przy możliwie najniższym stężeniu dwutlenku węgla. Jeśli zawartość dwutlenku węgla w powietrzu jest zbyt wysoka, organizm ludzki przechodzi w tzw. „tryb niskiego spalania”. Pomimo wystarczającej ilości snu osoby dotknięte chorobą nie są dobrze wypoczęte i czują się wyczerpane. Jednak badanie NASA potwierdziło, że jakość powietrza w pomieszczeniu można znacznie poprawić za pomocą roślin:
- Rośliny pochłaniają dwutlenek węgla
- i uwolnij tlen
- większość roślin przestaje fotosyntezę w nocy
- Jednak są rośliny, które wydzielają tlen również w nocy
- to tak zwane rośliny CAM
Wiele roślin może również filtrować z powietrza zanieczyszczenia, takie jak trichloroetylen, formaldehyd i benzen. Dostają się one do powietrza między innymi poprzez środki czyszczące, farby, kleje lub dym papierosowy i mogą powodować problemy zdrowotne. Niektóre z objawów obejmują podrażnienie oczu, nosa i ust, ból głowy, zawroty głowy i nudności.
11 idealnych roślin do sypialni
NASA ogólnie zaleca zainstalowanie od 15 do 18 instalacji oczyszczających powietrze na powierzchni mieszkalnej około 170 metrów kwadratowych. W związku z tym w pomieszczeniu o powierzchni około 9 metrów kwadratowych powinna znajdować się co najmniej jedna oczyszczalnia powietrza. NASA przeprowadziła również badanie, aby sprawdzić, które rośliny najbardziej poprawiają jakość powietrza. Poniżej znajdziesz listę roślin ozdobnych do sypialni, które pozytywnie wpływają na jakość powietrza:
Aloes
Działanie lecznicze aloesu jest obecnie powszechne, dlatego roślina lecznicza często trafia do domowego salonu. Roślina pomaga również poprawić jakość powietrza w pomieszczeniu, ponieważ filtruje z powietrza substancję formaldehyd. Jeśli szukasz rośliny do sypialni, dobrym wyborem będzie również aloes. Aloes należy do roślin CAM i dlatego ma zdolność uwalniania tlenu nawet w nocy. Poprawia to jakość powietrza w sypialni, co z kolei sprzyja spokojnemu senowi.
- Nazwa łacińska: Aloe vera
- Synonimy: Prawdziwy Aloes
- Rodzaj: Aloes (Aloes)
- Wysokość wzrostu: 40 do 50 centymetrów
- Cechy szczególne: Płyn z liści ma działanie lecznicze
Wskazówka:
Płyn zawarty w liściach może pomóc w przypadku małych skaleczeń i oparzeń. W tym celu odcina się kawałek liścia, a następnie smaruje dotknięty obszar płynem.
figa brzozowa
Brzoza figowa to ładne, zielone drzewo o lekko falistych liściach. Oprócz aspektu dekoracyjnego roślina ma również tę zaletę, że szczególnie skutecznie filtruje zanieczyszczenia z powietrza. Aby wykorzystać pozytywne działanie rośliny, należy umieścić ją w jasnym, wolnym od przeciągów, stałym miejscu. Figa brzozowa nie toleruje zarówno szybkiej zmiany miejsca, jak i braku światła. Dlatego szczególnie w ciemnych miesiącach zimowych drzewo może zrzucać liście z powodu braku światła.
- Nazwa łacińska: Ficus benjamina
- Synonimy: Benjamini
- Rodzaj: Rodzina Morwowatych (Moraceae)
- Wysokość wzrostu: 2 do 5 metrów
- Cechy szczególne: może powodować alergie
łuk konopny
Konopie łukowate to jedna z najpopularniejszych roślin doniczkowych i słusznie! Ponieważ jest nie tylko łatwa w pielęgnacji, ale także niezwykle dekoracyjna. Oprócz ładnego wyglądu ma także zdolność uwalniania tlenu i pochłaniania dwutlenku węgla w nocy. Co więcej, roślina może odfiltrować z powietrza typowe toksyny występujące w gospodarstwie domowym i pomóc w przypadku bólów głowy i wysokiego ciśnienia krwi. Jeśli konopie zostaną umieszczone w jasnym miejscu i podlewane raz w tygodniu, mogą znacząco przyczynić się do poprawy jakości powietrza.
- Nazwa łacińska: Sansevieria
- Synonimy: język teściowej
- Rodzaj: Rodzina szparagów (Ruscaceae)
- Wysokość wzrostu: 10 do 80 centymetrów
- Cechy szczególne: jest trujący dla ludzi i zwierząt domowych
Chryzantema
Chryzantema to wieloletnia roślina doniczkowa pochodząca z Azji. W lokalnych regionach uprawia się ją głównie jako roślinę jednoroczną na balkonie lub w ogrodzie. Można ją jednak bez problemu uprawiać także w pomieszczeniach zamkniętych, pod warunkiem, że temperatury nie będą stale przekraczać 15 stopni. Roślina radzi sobie szczególnie dobrze w słonecznym lub częściowo zacienionym miejscu w sypialni. Jeśli chryzantema zostanie umieszczona w sypialni, zapewni także spokojny sen. Ponieważ kolorowa roślina ma zdolność filtrowania zanieczyszczeń z powietrza.
- Nazwa łacińska: Chryzantema
- Rodzaj: Rodzina stokrotek (Asteraceae)
- Wysokość wzrostu: 30 do 60 centymetrów
- Cechy szczególne: Dotknięcie rośliny może powodować podrażnienie skóry u alergików
Efeutute
Imozielony bluszcz jest idealną rośliną do sypialni, ponieważ rośnie również w zacienionych miejscach. Jest również niezwykle łatwa w pielęgnacji, ponieważ potrzebuje tylko odrobiny porannego słońca i podlewania tylko raz w tygodniu. Profesjonalnie pielęgnowana roślina pnąca nie tylko ozdobi sypialnię atrakcyjnymi liśćmi, ale także odfiltruje z powietrza szkodliwy benzen.
- Nazwa łacińska: Epipremnum
- Synonimy: złota winorośl, roślina tonga
- Rodzaj: Rodzina Arum (Araceae)
- Wysokość wzrostu: do 3 metrów
- Pokrój: roślina pnąca
- Cechy szczególne: toksyczny dla ludzi i zwierząt domowych
Pojedynczy arkusz
Istnieje około 50 do 60 gatunków jednolistnych, które występują od tropikalnej Ameryki po Wyspy Salomona. W zależności od gatunku pojedynczy liść ma ozdobne liście lub trwałe kwiatostany, dlatego w lokalnych regionach często utrzymuje się go jako roślinę doniczkową. Ładna roślina nie tylko przyciąga wzrok, ale także poprawia jakość powietrza w pomieszczeniu. Liść ekstrahuje z powietrza szkodliwe substancje, takie jak benzen i formaldehyd. Ich kwiaty wydzielają również wilgoć, co z kolei może tłumić znajdujące się w powietrzu zarazki wywołujące alergie. Ulotka nie tylko wspomaga spokojny sen, ale także zapobiega wysuszeniu nosa i oczu.
- Nazwa łacińska: Spathiphyllum
- Synonimy: flaga liścia, lilia pokojowa, liść tnący, kwiat kolumnowy
- Rodzaj: Rodzina Arum (Araceae)
- Wysokość wzrostu: 40 do 80 centymetrów
- Cechy szczególne: może powodować alergie
Bluszcz
Bluszcz nie potrzebuje dużo słońca i najlepiej rośnie w temperaturze od 10 do 18 stopni. Sypialnia jest zatem idealna jako miejsce dla łatwej w pielęgnacji rośliny. Tam nie tylko przyciąga wzrok, ale także oczyszcza powietrze z zanieczyszczeń. Reguluje także wilgotność w pomieszczeniu i pozytywnie wpływa na objawy alergii i astmy.
- Nazwa łacińska: Hedera helix L.
- Synonimy: wiecznie zielony, bluszcz pnący, zimozielony, paw ścienny, eppig
- Rodzaj: Rodzina bluszczowatych (Araliaceae)
- Wysokość wzrostu: do 20 metrów
- Cechy szczególne: toksyczny dla ludzi i zwierząt domowych
Gerbera
Gerbera rośnie dziko, głównie na Madagaskarze, w Afryce i tropikalnej Azji. Obecnie istnieje około 30 znanych gatunków tej pięknej rośliny, która jest wieloletnia i niezbyt odporna. Gerbera jest bardzo popularna dzięki swoim kolorowym kwiatom. Jeśli gerbera zostanie umieszczona w sypialni, zapewni spokojny sen. Roślina wydziela dużo tlenu, dzięki czemu łatwiej jest oddychać podczas snu. Jest zatem idealna dla osób cierpiących na bezdech (zatrzymanie oddechu), a także jest idealną rośliną do sypialni dla alergików.
- Nazwa łacińska: Gerbera
- Rodzaj: Rodzina stokrotek (Asteraceae)
- Cechy szczególne: może kwitnąć przez cały rok
Zielona Lilia
Pająk to szybko rosnąca roślina, idealna dla początkujących. Ponieważ wiecznie zielona roślina wybacza jeden lub dwa błędy pielęgnacyjne. Umieszczony w jasnym miejscu i profesjonalnie pielęgnowany, nie tylko ozdobi pomieszczenie, ale także poprawi jakość powietrza. Pająk pochłania zarówno zapachy, jak i zanieczyszczenia z powietrza. Badanie NASA wykazało, że roślina usuwa z powietrza około 90 procent substancji formaldehydowej.
- Nazwa łacińska: Chlorophytum comosum
- Synonimy: pociąg ślubny, Zielony Henryk, lilia trawiasta
- Rodzaj: Rodzina lilii (Liliaceae)
- Wysokość wzrostu: 30 do 40 centymetrów
- Cechy szczególne: nadaje się również jako roślina wisząca
Jaśmin
Egzotyczna roślina zachwyca kwiatami w kolorze kości słoniowej, które dodatkowo wydzielają przyjemny zapach. Na wiele osób zapach ten działa uspokajająco i usypiająco, dlatego jaśmin często trzyma się w sypialni. Jednakże osoby wrażliwe na zapachy powinny zachować ostrożność podczas korzystania z rośliny, ponieważ zapach może zakłócić ich sen. Jeśli zdecydujesz się trzymać jaśmin w pomieszczeniu, powinieneś umieścić go w jasnym miejscu z dużą ilością światła dziennego i regularnie podlewać.
- Nazwa łacińska: Jasminum
- Synonimy: jaśmin pokojowy, jaśmin zapachowy
- Rodzaj: Oleaceae
- Wysokość wzrostu: do 2,5 metra
- Cechy szczególne: używany do produkcji olejków eterycznych
Lawenda
Lawenda od wielu stuleci ma ugruntowane miejsce w aromaterapii. Obecnie lawendę często stosuje się przy smutku, nastrojach depresyjnych czy podwyższonym ciśnieniu krwi. Zapach tej rośliny uspokaja, relaksuje i ułatwia zasypianie. W związku z tym lawenda umieszczona w sypialni może mieć pozytywny wpływ na sen. Jednak osoby wrażliwe na zapachy nie powinny trzymać lawendy w swojej sypialni.
- Nazwa łacińska: Lavandula angustifolia
- Synonimy: lawenda prawdziwa, lawenda wąskolistna
- Rodzaj: Rodzina miętowatych (Lamiaceae)
- Wysokość wzrostu: 60 do 100 centymetrów
- Cechy szczególne: służy jako zioło lecznicze i kulinarne
Wskazówki dotyczące roślin w sypialni
Chociaż większość ludzi korzysta z roślin w sypialni, są pewne wyjątki. W szczególności rośliny w sypialni powinny unikać osoby uczulone na kurz domowy lub cierpiące na katar sienny. Nierzadko rośliny służą jako punkt gromadzenia pyłków lub kurzu i dlatego mogą wywoływać reakcje alergiczne. Osoby wrażliwe na zapachy powinny także unikać w swojej sypialni pachnących roślin, gdyż ich zapach może powodować bóle głowy. Jeśli zdecydujesz się na umieszczenie roślin w swojej sypialni, zwróć także uwagę na następujące kwestie:
- wiele roślin zwiększa wilgotność
- to zwiększa ryzyko pleśni
- dlatego regularnie wietrzcie
- konwencjonalna ziemia doniczkowa może zawierać zarodniki grzybów
- lepiej: granulat gliny lub ziemia doniczkowa z włókien kokosowych
- Nie umieszczaj roślin bezpośrednio obok głowy
- usuń chore rośliny z pokoju
